Ir al contenido principal

Presentación

El contenido del MOOC de Ejercicio está diseñado de una forma innovadora y atractiva, bajo el ciclo del Kolb, donde pretendemos la participación activa con su experiencia y experimentación, que se conceptualice los aportes de nuestros expertos en el área médica, psicología e informática, para llegar a una reflexión de sobre las conductas alimentarias, mejorando o mateniendo nuestras prácticas cotidianas.

La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física. El ejerccio, debe tomarse como un elemento significativo en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, mejora la posición corporal, el fortalecimiento de los músculos y previene enfermedades. .

Objetivos

  • Conocer los tipos de ejercicios que pueden realizar.
  • Mantener y mejorar la movilidad.
  • Fortalecer la salud física y mental.
Contenidos

Experimentación
Conceptualización
Experimentación
Reflexión
Presentación
Observación
Experiencia
Concepto
Beneficios y consecuencias
Tipos de ejercicios
Guía de ejercicios
Recomendaciones
Enlaces de ejercicios
Consultas e inquietudes
Autoevaluación

Duración

El tiempo estimado para la realizacion de nuestro curso MOOC de ejercicios es de 5 horas.

Participantes
  1. Código del curso

    UCC001
  2. Inicio de clases

    05 Sep 2017
  3. Término de clases

    05 Sep 2018
  4. Esfuerzo estimado

    5H00
Inscribirse